LEZIONI ONLINE
Le lezioni sono in Real Time e con Webcam attiva.
Come si svolgono?
Due volte a settimana (lunedì e venerdì) dalle ore 18:00 alle ore 19:30 il Maestro Furnò tiene una lezione su Zoom aperta a tutti.
Si annullano tutte le distanze e da qualsiasi parte del mondo rimanendo comodamente a casa propria è possibile partecipare.
Qualche minuto prima di ogni lezione viene inviato il link di accesso.
E’ possibile fare una lezione di prova gratuita in qualsiasi momento.
Perchè conviene partecipare?
- Per imparare ogni aspetto del programma
- Per conoscere la teoria e la tecnica
- Per comprendere il lavoro interno (Nei Gong)
- Per avere gli occhi attenti del Maestro che ti guardano e correggono in ogni movimento
- Per apprendere le forme, gli otto palmi, la camminata in cerchio, le tecniche e tanto altro…
- Per progredire e imparare questa disciplina senza muoverti da casa
- Per conoscere e confrontarti con altri studenti che come te praticano a distanza
- Per entrare a far parte di questa bellissima realtà
- E per tanto altro da scoprire…
Cosa imparerai?
Tutto il Programma
I livelli della Scuola
I livelli di pratica della Scuola sono 6. Il primo e il secondo livello costituiscono i livelli di base e corrispondono ciascuno ad un anno di pratica, e quindi in totale a due anni.
I livelli terzo e quarto sono livelli intermedi e corrispondono al terzo e quarto anno di pratica. Chi ha raggiunto il quarto livello può accedere al corso di assistente.
I livelli quinto e sesto sono livelli avanzati e la durata non è inferiore a due anni per ciascun livello e comunque varia da studente a studente in base all’impegno e alla predisposizione personale. Chi ha raggiunto il quinto livello può accedere al corso istruttori, mentre al sesto livello si può ottenere la qualifica di Maestro.
Esistono inoltre tre livelli superiori, settimo, ottavo e nono, che sono assegnati solo per alti meriti da una commissione che si riunisce appositamente per questi casi. Il programma tecnico viene in ogni caso completato nel sesto livello per tutti.
Fai una lezione di prova
Sempre quando vuoi…
- Capirai che è come studiare in palestra dal vivo
- Apprenderai tante nozioni e avrai la certezza di praticare correttamente
- Potrai fare tutte le domande che desideri per chiarirti qualsiasi dubbio
- Studierai il programma completo in maniera graduale e secondo i tuoi tempi di apprendimento
- Conoscerai la storia, la teoria oltre alla pratica, in quanto parti fondamentali del programma
- Ogni lezione dura un’ora e trenta minuti di pratica alternata a momenti di spiegazione
- La classe è formata da singoli studenti che svolgono programmi diversi e si allenano da casa controllati dal Maestro che li istruisce singolarmente come se si trattasse di lezioni private
- Per queste ragioni la classe non sarà mai numerosa. In questo modo il Maestro può seguire tutti molto attentamente e garantire la qualità delle lezioni
Programma Tecnico fino al terzo livello
Primo Livello
Secondo Livello
Terzo Livello
ZHANG ZHUANG:
- Studio introduttivo degli otto palmi madre da fermi, e del primo cambio di direzione (Kai He Huang Zhang).
JI BEN BA ZHANG (camminare in cerchio con gli otto palmi madre)
DING BU CHUAN ZHANG (palmi che trapassano in posizione statica)
- Zhi Chuan Zhang: pratica del primo degli otto palmi perforanti in posizione statica.
- Esecuzione di Zhi Chuan zhang in differenti posture statiche.
- Studio introduttivo del Fajing (energia esplosiva).
HUO BU CHUAN ZHANG (palmi che trapassano muovendo i passi)
- Passo continuo avanti/indietro sx/dx
- San Bu (3 passi sx/dx).
- San Bu (3 passi sx/dx/avanti/dietro).
- Yi Bu yi chuang (un passo un trapassare).
- Yi bu yi chuang zig zag
APPLICAZIONI TECNICHE
- Conoscenza e pratica di quattro applicazioni in posizione statica.
- Conoscenza e pratica di quattro applicazioni in movimento.
NIEN SHUO DA (esecuzione di attacchi partendo con le braccia incollate)
- Studio a braccia incollate e piedi in continuo movimento indispensabile per coltivare la sensibilità, la rapidità e la spontaneità delle reazioni di tutto il corpo alle situazioni di combattimento.
- Lo studio si concentrerà principalmente sulla corretta postura, l’allineamento del corpo e sulla comprensione della teoria della centralità
FORME
- Studio della forma Suo Ying in cerchio
YANG SHEN GONG (esercizi per il benessere)
- You Shen Gong (le 10 sequenze energetiche)
ESERCIZI COMPLEMENTARI
- Bian Dan (esercizio statico per incrementare la tecnica e la potenza dei colpi circolari)
TEORIA
- Genealogia del Baguazhang
- Storia del Baguazhang
JI BEN BA ZHANG (camminare in cerchio con gli otto palmi madre)
- Studio introduttivo della camminata in cerchio e introduzione del secondo cambio di direzione (Chuan Zhang Huan Zhang).
- Verranno attenzionati in particolar modo i seguenti principi: (Han Xiong Ba Bei – Ti Xi –– Lian xi xiang bao).
DING BU CHUAN ZHANG (palmi che perforano in posizione statica)
- Apprendimento di Shang Chuan Zhang, il secondo degli otto palmi perforanti.
- Esecuzione di Shang Chuan zhang in differenti posture statiche.
- Studio intensivo del Fajing (energia esplosiva).
HUO BU CHUAN ZHANG (palmi che perforano muovendo i passi)
- Doppio passo avanti/dietro con cambio
- She xing Bu (passi del serpente).
- Approfondimento dei passi studiati precedentemente
APPLICAZIONI TECNICHE
- Conoscenza e pratica di quattro applicazioni in posizione statica.
- Conoscenza e pratica di quattro applicazioni in movimento.
NIEN SHUO DA (esecuzione di attacchi partendo con le braccia incollate)
- Studio a braccia incollate e piedi in continuo movimento indispensabile per coltivare la sensibilità, la rapidità e la spontaneità delle reazioni di tutto il corpo alle situazioni di combattimento.
- Applicazione delle tecniche studiate fin qui nel programma
- Lo studio sarà mirato all’incremento della sensibilità e della capacità di ascolto (ding Jing) di braccia e gambe, e della corretta reazione alle situazioni che si presentano.
FORME
- Studio della forma Xia Wushu
YANG SHEN GONG (esercizi per il benessere)
- Kai He: esercizio pratico per prevenire le malattie, preservare la salute e favorire la libera circolazione del Qi in tutto il corpo. Livello medio
- You Shen Gong (le 10 sequenze energetiche)
TEORIA
- Conoscenza dei nomi degli otto palmi e dei termini in lingua cinese degli esercizi e delle regole.
- Conoscenza base della meccanica della camminata in cerchio
JI BEN BA ZHANG (camminare in cerchio con gli otto palmi madre)
- Approfondimento e perfezionamento degli otto palmi e della camminata in cerchio. Verranno attenzionati in particolar modo i seguenti principi: (Xu lin ding jin – movimento della caviglia– Pin qi pin luo –Shi zhui).
DING BU ZHI CHUAN ZHANG (palmi penetranti da fermi)
- Introduzione di Heng Chuang Zhang, il terzo degli otto palmi perforanti.
- Esecuzione di Heng Chuang Zhang in differenti posture.
- Studio specifico di alcuni aspetti del Fajing (energia esplosiva).
HUO BU CHUAN ZHANG (palmi penetranti muovendo i passi)
- Doppio passo zig zag Avanti/dietro
- Dian Bu ken bu zig zag
- Approfondimento passi dell’anno precedente
APPLICAZIONI TECNICHE
- Conoscenza e pratica di sei applicazioni tecniche in posizione statica.
- Conoscenza e pratica di sei applicazioni tecniche in movimento.
NIEN SHUO DA (esecuzione di attacchi partendo con le braccia a contatto)
- Studio a braccia incollate e piedi in continuo movimento indispensabile per coltivare la sensibilità, la rapidità e la spontaneità delle reazioni di tutto il corpo alle situazioni di combattimento.
- Esecuzione delle tecniche studiate finora nel programma.
- Si approfondiranno gli aspetti di reazione e velocità dei movimenti di tutto il corpo
FORME
- Forma Wu Long Quan (forma del drago nero)
YANG SHEN GONG (lavoro sugli aspetti energetici del proprio corpo)
- Kai He: esercizio pratico per prevenire le malattie, preservare la salute e favorire la libera circolazione del Qi in tutto il corpo. (livello medio)
- You Shen Gong: le 10 sequenze energetiche (livello medio)
TEORIA
- Buona conoscenza dei principi statici del movimento
- Conoscenza basilare dei principi dinamici del movimento
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Maestro Giovanni Furnò
Scegliere di praticare Bagua con noi vuol dire dedicare un tempo e uno spazio a se stessi, fuori dalle attività frenetiche del mondo moderno, anche se solo per pochi istanti, questo vi rigenererà mentalmente e fisicamente. Il Bagua muove lungo spirali energetiche ancestrali seguendo la Natura Guida e grazie a ciò possiamo attivare meccanismi dormienti che ci permettono di ampliare i nostri orizzonti e di progredire interiormente. Vi auguro buona pratica.